El ser humano está diseñado para moverse, pero eso no quiere decir que no pueda desgastarse con el tiempo. Esto es lo que sucede cuando se practica deporte. El cuerpo está expuesto a mayor movimiento y como tal, las articulaciones y la musculatura corren más riesgo de erosionarse. Uno de los deportes más livianos para el cuerpo es la natación, y aun así, puede ocasionar algunas molestias. A continuación, te explicamos todo sobre las lesiones más comunes como el hombro de nadador.
¿Cuáles son las lesiones más habituales en natación?
Los deportes conviene realizarlos con control, para evitar un desgaste excesivo que pueda producir lesiones. Incluso si se trata de natación, los deportes ejecutados de forma intensiva pueden incrementar la posibilidad de causar una lesión como el hombro del nadador, sobre todo si se ejecutan con mala técnica, poco desarrollo muscular, falta de elasticidad, una nutrición pobre o falta de hidratación, entre otras cuestiones.
En caso de lesión, los expertos recomiendan el uso de soluciones efectivas como Fisiocrem Spray Active Ice. Tiene la función de aliviar el dolor gracias a su efecto frío instantáneo. Es muy sencillo de aplicar (incluso en zonas complicadas), no ensucia las manos ni la ropa. Puedes utilizarlo en caso de contusiones, tirones, dislocaciones, torceduras, moratones y traumatismos, entre otros.
Para aplicarlo adecuadamente, coloca el spray a 20 centímetros de distancia y pulsa entre dos y cinco segundos. Mientras lo echas, muévelo circularmente y una vez haya acabado el efecto, puedes utilizarlo de nuevo. Repite el proceso las veces que sea necesario.
Por otra parte, si te interesa el mundo de la natación, es importante que conozcas todo sobre lesiones como el hombro de nadador. Presta atención a las más comunes dentro de este deporte tan apasionante.
