Jugar a fútbol

ÁRBITRO, ¡CAMBIO!

No dejes que una lesión estropee tu temporada, o una tarde perfecta con los tuyos. Aprende cómo prevenirlas.

Actividades del día a día

¿JUGAMOS?...MAMÁ ¿JUGAMOS?...¿Y AHORA?

Sigue el ritmo de tus hijos y aprende cómo aguantar toda su energía sin que ninguna molestia se convierta en excusa.

Musculatura lumbar

DALE LA ESPALDA
A TUS MOLESTIAS

Si tu día a día te obliga a curvarte, aprende cómo prevenir
las molestas lesiones en tus músculos lumbares.

Isquiotibiales y aductores

UN PASO ADELANTE
EN TU RECUPERACIÓN

Las piernas son propensas a tener numerosas lesiones.
Descubre cómo tratarlas y conseguir que no se repitan.

Fisiotrends

Consulta las últimas noticias sobre el mantenimiento de tus músculos y articulaciones.

Lesiones musculares más comunes

¿LAS VÉRTEBRAS SE DESPLAZAN? MITOS Y LEYENDAS

Esta es una cuestión que puede generar dudas entre la población que va a visitarse a la consulta de un médico o fisioterapeuta. Y es que el solo hecho de pensar que una de las vértebras de nuestra espalda puede salirse de su sitio es por sí mismo un motivo de preocupación.

Lesiones musculares más comunes

¿NOS ESTIRAMOS? ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO

El calentamiento y la recuperación de una actividad física tienen que ser una parte fundamental de nuestra rutina, muchas veces son fases olvidadas por la falta de tiempo en nuestro día a día y esto puede suponer un aumento drástico de las probabilidades de sufrir una lesión muscular.

Patologías funcionales

Dolor de espalda ¿Quién no lo ha sufrido?

El dolor de espalda se trata de una las lesiones musculares más comunes, además de ser una sensación que según los estudios la mayoría de la población (70-80%) experimenta en alguna ocasión durante su vida.

Lesiones

Temporada de deportes de invierno ¿Cómo prevenir lesiones?

Tened en cuenta estos sencillos consejos que os darán seguridad, ayudarán en la prevención de lesiones. y… ¡A disfrutar al máximo de la nieve!

La cintilla Iliotibial

Síndrome del corredor: La cintilla Iliotibial

El síndrome del corredor frecuenta en el mundo del deporte. ¿Por qué se causa? ¿Qué hemos de hacer para prevenir o recuperarlo? ¡Te contamos más en el último artículo de nuestro blog!

Lesiones

Lesiones en Crossfit: Cómo evitarlas y rendir mejor

La alta intensidad a la que se ejecutan los diferentes ejercicios junto a las elevadas cargas y repeticiones próximas al fallo muscular… ¿Aumentan las probabilidades de lesionarse?