¿Qué es la crioterapia y cómo beneficia al tratamiento de lesiones?

La crioterapia no es un tratamiento novedoso. Se utilizaba para aliviar lesiones e inflamaciones en el antiguo Egipto y las primeras evidencias se remontan al año 2500 a.C. Eso sí, no fue hasta el siglo XIX que se comenzó a utilizar de forma terapéutica. Fue el Dr. James Arnott el que definió los beneficios de las terapias en frío y reconoció su efecto analgésico. A continuación, te contamos todo lo que tienes que saber sobre la crioterapia, qué es y cuáles son sus beneficios.

¿Qué es la crioterapia?

La crioterapia tiene el objetivo de aplicar en el cuerpo cualquier elemento que contrarreste el calor, disminuyendo la temperatura de los tejidos. Con esto, se consiguen efectos terapéuticos que se complementan con la fisioterapia para mejorar el estado de una lesión hasta, incluso, recuperarla.

Las herramientas que se usan en las terapias de frío son toallas, bolsas de plástico con hielo picado, compresas químicas, inmersión en hielo y masajes drenantes con hielo. Si necesitas aplicar frío en una zona de tu cuerpo, te recomendamos utilizar Fisiocrem Spray Active Ice, que reduce la temperatura 14% después de su aplicación.

Este novedoso producto tiene una serie de ventajas muy claras:

• Se aplica con mucha facilidad, incluso en las zonas más complicadas.
• Gracias a su función de spray no te ensucia las manos ni la ropa.
• Alivia el dolor de pequeñas dolencias proporcionando un efecto frío inmediato
• Se puede utilizar en contusiones, tirones, dislocaciones, torceduras, moratones, traumatismos, calambres, tortícolis y dolores de espalda o cervicales.
• Es un producto muy útil para personas que realizan deporte habitualmente y necesitan soluciones rápidas o personas mayores que necesitan productos de fácil aplicación.

Para aplicarlo de forma correcta, tienes que activar el spray a una distancia de 20 centímetros de la zona afectada y mantenerlo de dos a cinco segundos. Pulveriza haciendo movimientos circulares y úsalo las veces que sea necesario una vez haya pasado el efecto de la anterior aplicación.

¿Para qué se utiliza la crioterapia?

La crioterapia y la fisioterapia tienen usos complementarios a la hora de tratar enfermedades o lesiones que limitan la capacidad de movimiento de las personas o de llevar a cabo actividades funcionales en el día a día.

En el caso de la crioterapia, tiene unos beneficios importantes a la hora de tratar lesiones agudas, ya que disminuye la reacción inflamatoria, la respuesta celular y la permeabilidad de los capilares. No obstante, sus aplicaciones son tan potentes que se llega a utilizar para tratar tumores de la piel y algunos tumores interiores.

Eso sí, para tratar las patologías de manera correcta se debe seguir el protocolo RICE:

• Reposo. No realizar ningún tipo de actividad física.
• Hielo. Aplicar hielo en la zona afectada.
• Compresión. Aplicar envolturas de compresión para limitar la hinchazón y ayudar a que la lesión se mantenga estable.
• Elevación. Para que la hinchazón disminuya, se debe elevar la lesión por encima del nivel del corazón. Puedes hacerlo colocando almohadas debajo de la zona lesionada.

Beneficios de la crioterapia en el tratamiento de lesiones

La crioterapia en fisioterapia tiene indicaciones y contraindicaciones, pero lo que podemos asegurar es que cada día avanza y se descubren nuevas aplicaciones. Por el momento, estos son los principales beneficios:

• Efecto analgésico. La temperatura de la piel se encuentra por debajo de los 15º C, produciendo un efecto analgésico local.
• Antiinflamatorio. Aplicar frío ayuda a reducir la inflamación debido a que se reduce el flujo sanguíneo y la presión hidrostática. Esto hace que se limite el extravío plasmático responsable de los edemas. Es importante saber que el frío no impide la liberación de líquido que resulta esencial para que los tejidos se puedan reparar.
• Vasoconstrictor. El frío genera una vasoconstricción rápida de las arteriolas y los capilares. Eso sí, es crucial tener en cuenta que si se mantiene el frío se pueden alterar los períodos de vasodilatación.
• Efecto neurológico. El frío ayuda a reducir la espasticidad muscular. Esto quiere decir que disminuye su amplitud después de recibir temperaturas frías.

Como puedes ver, la crioterapia es una técnica médica que ayuda a las personas a lidiar con todo tipo de patologías musculares. Se encuentra dentro de la fisioterapia, que ayuda a que las personas puedan recobrar funciones corporales que perdieron debido a enfermedades o lesiones.

En su conjunto, estas dos disciplinas son imprescindibles para fomentar el bienestar físico y mental, además de que los especialistas ayudan a concienciar a las personas sobre el funcionamiento de su propio cuerpo.

La crioterapia ha marcado un punto de inflexión a la hora de paliar los daños y lesiones producidas por el deporte de alta intensidad. No obstante, recuerda calentar antes de los entrenamientos y aumenta de forma progresiva los ejercicios.