¿Qué es la electroestimulación muscular?

La electroestimulación muscular se emplea ampliamente en el ámbito del fitness y la estética. Consiste en utilizar dispositivos que, mediante impulsos eléctricos, inducen contracciones musculares. Esto resulta en un efecto similar al logrado a través del ejercicio convencional. En el ámbito estético, la electroestimulación se emplea para adelgazar. Sin embargo, es importante destacar que se debe acompañar de actividad física para obtener resultados óptimos. Al fin y al cabo, se trata de una modalidad de ejercicio pasivo que posibilita aumentar el tono, mejorar la flacidez y aumentar el volumen, la fuerza y la resistencia de los músculos.

Sin embargo, cuando se aborda el tema de la electroestimulación, es esencial tener ciertos conceptos bien definidos. Esta técnica se limita a trabajar con un grupo muscular a la vez y, para quemar calorías de manera efectiva, se requiere la realización de ejercicios que involucren varios grupos musculares al mismo tiempo. Es cierto que activa una mayor cantidad de fibras en un solo músculo en comparación con el ejercicio convencional, pero no tiene un impacto en los tendones y las articulaciones.

En consecuencia, por cada kilogramo de grasa que se pierde, se gana un kilogramo de músculo. Dado que la grasa es menos densa, se produce una reducción en el volumen corporal. Este efecto se amplifica aún más cuando se complementa con una dieta adecuada.

¿Cuántas sesiones de electroestimulación se necesitan para ver resultados?

La electroestimulación es una práctica complementaria a los entrenamientos, aunque también se utiliza como tratamiento para adelgazar. Los primeros resultados de la electroestimulación se pueden percibir a las 8 o 10 semanas de tratamiento, en el caso de hacer 2 sesiones por semana. Eso sí, si lo que necesitas es aliviar los músculos, lo notarás desde la primera sesión.

Beneficios de la electroestimulación

La electroestimulación muscular es un método novedoso que aporta numerosos beneficios. A continuación, te mostramos los más destacados:

• La electroestimulación muscular ha destacado por su eficacia en el campo de la rehabilitación. Este enfoque terapéutico se emplea con éxito en la recuperación de patologías musculares, ayudando a los pacientes a restaurar su función y bienestar físico.
• En el tratamiento de contracturas musculares, esta práctica desempeña un papel crucial al aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en las áreas afectadas. Este proceso acelera la recuperación y reduce el dolor asociado con las contracturas.
• La electroestimulación permite optimizar la potencia y la fuerza de los músculos. Al aplicar impulsos eléctricos controlados, se involucran más fibras musculares. Esto conlleva un aumento en la fuerza y la resistencia.
• Es una herramienta perfecta para el entrenamiento muscular sin agotar el sistema nervioso. Esto significa que se pueden realizar sesiones de entrenamiento más intensas sin la fatiga mental asociada con el esfuerzo físico excesivo.
• Algunos profesionales de la salud utilizan la electroestimulación como una técnica efectiva para aliviar el dolor muscular. Los impulsos eléctricos pueden bloquear las señales de dolor, brindando alivio a las personas que padecen molestias musculares.
• La electroestimulación también se emplea en pacientes que sufren trombosis. Estimulando la circulación sanguínea, se ayuda a prevenir la formación de coágulos y a mejorar la salud vascular.
• Esta tecnología contribuye a la eliminación de sustancias tóxicas y residuos metabólicos del organismo. Esto beneficia la detoxificación y el funcionamiento óptimo del sistema linfático.
• La facilidad de uso de los dispositivos de electroestimulación y la inversión relativamente baja en comparación con otros equipos de entrenamiento hacen que sea una opción accesible para quienes buscan mejorar su salud y bienestar.
• En cuanto al aumento de la masa muscular, la electroestimulación ha demostrado su eficacia al promover un crecimiento muscular más veloz y eficiente en comparación con métodos tradicionales de entrenamiento.

Otras formas de estimular músculos y ligamentos: Fisiocrem Gel Active

Si prefieres utilizar un método alternativo a la electroestimulación muscular, Fisiocrem Gel Active es tu solución. Este producto destaca por ser una solución efectiva para aliviar molestias musculares. Su fórmula única, compuesta por ingredientes naturales como la árnica, el hipérico, la caléndula y la melaleuca, proporciona alivio en la zona de aplicación desde la primera utilización.

Prepara músculos y ligamentos antes del ejercicio, mejorando el rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones. Además, no se limita a los deportistas, sino que también es valioso para quienes enfrentan desafíos cotidianos que involucran esfuerzo físico.

La aplicación es sencilla: se puede masajear suavemente antes o después del ejercicio, sin restricciones de empleo. Su textura no grasa se absorbe rápidamente y no mancha la ropa, siendo adecuada para todos los tipos de piel.

En resumen, la electroestimulación muscular es una técnica efectiva usada en fitness y rehabilitación. Ofrece beneficios en el alivio de patologías musculares y el fortalecimiento muscular. Para el alivio de molestias musculares, Fisiocrem Gel Active se ofrece como una solución natural, eficaz y versátil.

Referencias

• Sanitas. (s. f.-b). ¿Para qué sirve la electroestimulación? Sanitas. https://www.sanitas.es/biblioteca-de-salud/estetica/tratamientos-y-aparatologia/electroestimulacion
• Roso, S. (2020, 15 diciembre). Qué es la electroestimulación y para que sirve - Clínica Roso Rodirgues. Clínica Roso Rodrigues. https://clinicarosorodrigues.com/electroestimulacion/
• Generali, E. (2023, 24 abril). Qué es la electroestimulación muscular y sus beneficios en el deporte. Tu Asesor de Salud. https://www.generali.es/blog/tuasesorsalud/electroestimulacion-muscular/
• Sesiones de electroestimulación muscular • Germaine Goya Madrid. (s. f.). Germaine Goya Madrid. https://germainegoyamadrid.com/corporal/electroestimulacion/