A continuación, te mostramos todo lo que tienes que saber para completar una media maratón.
Consejos sobre el cuidado de músculos y articulaciones
En esta sección del blog de Fisiocrem descubrirás los mejores consejos y pautas para cuidar tu musculatura y ligamentos. ¡Cuídate y que nada te pare!
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Esta práctica se distingue como una de las opciones más amenas en cuanto a ejercicios físicos de poco impacto y destaca por hacer uso del medio acuático para tonificar los músculos, potenciar la resistencia y la fuerza corporal.
La electroestimulación muscular consiste en utilizar dispositivos que, mediante impulsos eléctricos, inducen contracciones musculares.
La acupuntura china es un procedimiento de la medicina tradicional que implica la inserción de agujas delgadas en puntos específicos de la piel. Se emplea comúnmente en el tratamiento del dolor y se ha vuelto muy popular para aliviar el estrés y promover el bienestar general.
La planificación del entrenamiento es un principio que resulta especialmente relevante en el contexto de los deportistas de élite. Independientemente de que sean profesionales o aficionados que estén afiliados a una disciplina específica.
Cada vez son más las personas que buscan una vida saludable y activa. Sin embargo, para conseguir unas mejores capacidades físicas, resulta fundamental incorporar en la rutina cotidiana actividades que fortalezcan el sistema cardiovascular y aumenten la resistencia muscular.
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